第102章 齐达内的专项训练_足球:听劝后,我成最强自由人!
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第102章 齐达内的专项训练

  第102章齐达内的专项训练

  白然一下愣住了,日常?

  也就是说,这任务是跟以前球迷们给自己的建议一样,是持续性的,而且可以长期获得奖励的了?

  牛X啊!

  没想到,这种人物也能是C级!而且奖励不止一份!

  只要保持住这样的生活状态,这个奖励就可以一直获取,这也太爽了。

  以前那些小打小闹也就算了,这可是C级啊!

  此时,系统的声音又一次传来。

  【C级日常奖励与普通奖励不同,会随着持续的时间而变得更加丰厚】

  白然心头又是一震。

  之前那些训练类的日常任务,都是一开始完成的时候奖励还不错,后来就一次比一次少了。

  他之前做过俯卧撑,跑过十公里,他最清楚这一点。

  一开始可能加个十几点的自由属性,到后面只加几点,再到然后居然一点两点的加了。

  然而这些训练如果坚持做下去,甚至只能加专项的属性点,最后直接啥也不给了!

  要想继续获得奖励,只能再多加强度!

  这谁受得了啊!

  还是这个好,日子一天天过去,自己的奖励也能逐步增加,这要是坚持个十年八年的,等自己当打之年,岂不是天下无敌了?

  不过白然也知道很难做到就是了。

  中间只要断一次,所有的努力全都白费。

  但获得了这个任务,总归来说还是可喜可贺的。

  起码它的性价比非常高!

  晚上,白然如约来到了劳尔的家里,但为他开门的,却是劳尔的妻子。

  家中现在只有他们的儿子,还有西班牙的名模马曼桑斯。

  在家中,她的穿着打扮比较随意,甚至没有化妆,只是穿着一身知性的长裙,看起来十分大气。

  “你先坐吧,劳尔说他马上就回来,等一等好了。”

  “这是我们的儿子豪尔赫,跟哥哥打个招呼。”

  小孩大概十三四岁的样子,跟白然招了招手:“你好。”

  白然点头示意,和马曼桑斯聊起了天。

  没过一会,房门的声音响起,劳尔推门而入。

  他表情欣喜,眉宇之中露出一抹高兴的神色,手里还拿着两瓶酒,进门后热情的开口道:“白然,你来了。”

  “听我爱人说你来家里吃饭,我特意选了两瓶酒,今天咱们一定要喝个痛快!”

  这个时候,白然吞了一下口水,神色有些慌乱。

  坏了……

  虽然劳尔盛情难却,但这酒精可碰不得啊!

  刚特么接完任务,一天都不到就直接破功了?

  不行,这可是万万不可!

  于是白然连连摆手,尴尬道:“我……我喝不了酒,劳尔,我们喝点别的吧。”

  马曼桑斯也向劳尔投去了责怪的目光。

  “人家16岁,你脑子里在想什么?”

  好在劳尔意识到白然的年龄,一拍脑门,懊恼不已。

  “啊……不好意思,我忘了!”

  “看我这记性!”

  “那我们先吃饭吧,咱们喝点别的。”

  白然赔笑了两声,终于长长的松了一口气。

  呼,好险。

  还好这个世界的自己年龄小!才躲过了这一次。

  一家人和白然相处的极为融洽,饭桌上,他们无话不谈。

  这让白然的胃口也变好了几分。

  可还真别说,马曼桑斯虽然是个世界名模,长得漂亮还有钱,做饭也特别好吃!

  水足饭饱之后,白然回到了自己的家里,简单一番洗漱,便躺在了床上。

  看着天花板,他心中有点小难过。

  本来两天假期还想玩一玩的,结果接了这么个任务。

  看来明天也不能太疯了,得抽出几个小时来去训练场训练。

  哎……

  不过转念一想,也不一定就是坏事,这个任务可以督促着自己不要偷懒,想想也是好的。

  想到这里,白然进入了梦乡。

  转过天来,队友们正不知道在哪玩的意犹未尽,白然却早早地背上背包,来到了训练场。

  呼!

  白然远远眺望着这片绿茵,心中感慨万千。

  这就是自己梦想寄托的地方。

  开始吧!

  按照以往齐达内的要求,白然先是安好了几个点位,绕着点位进行盘带。

  在点位过后,有竖着列成一排的立杆,他脚下带球,在其中走了几个“S”的路线。

  最后在假人人墙的干扰下,白然完成射门!

  唰,皮球进网!

  白然乐此不疲的进行着训练,然而这一切都被办公楼窗户里面的一双眼睛所注视着。

  齐达内坐在椅子上,刚好能看到训练场内发生的一举一动。

  看着白然出现在这里,齐达内点了点头。

  果然像是白然能做出来的事……

  也只有他能为了足球做到这种程度了。

  齐达内很满意,他没有看错人,白然这小子当初也不是做给别人看的。

  不错!

  这个时候,桌子上的电话忽然铃铃铃地响了起来。

  齐达内接通电话,面色从容地开口。

  “喂?哪位。”

  可当他听到电话另一端的声音,神色瞬间凝重了起来!

  原本放松的身体,也变得略微有些挺直。

  “嗯,您说。”

  “是,我知道了,我会过去。”

  电话挂断,齐达内重重地出了口气,紧锁的眉头舒展开来。

  跟这位人物谈话,他还是有一丝紧张在的。

  随后,齐达内从桌子上抽出一本册子,离开了办公室。

  训练场上,白然还在孜孜不倦地带球跑动,而不知不觉中,齐达内已然到达了场边。

  “白然。”

  白然正在训练,听到齐达内的声音,循声望去,随后三两步跑了过来。

  “教练!你怎么来了。”

  齐达内意味深长的笑了笑:“放假还训练?累不累。”

  白然摇摇头:“不累,反正没事做,不如提升自己。”

  齐达内呵呵一笑,晃了晃手中的册子。

  “这是你的最新训练计划。”

  “日程我也帮你排好了。”

  “你拿着吧。”

  白然接过那本册子,翻开看了两眼。

  这上面的训练……让白然看了有些冷汗直冒。

  慢跑+快跑的节奏混合跑步练习!

  锥桶步伐训练!

  弹力跳绳!

  负重雪橇跑!

  单腿跳箱子!

  这些一个个的,无疑都是强度很大的训练项目,而且都是针对运动员的体能和力量进行的训练动作。

  显而易见,它们对身体带来的负荷是非常大的!

  不难看出齐达内接下来对白然的培养,重点在体能和力量上。

  齐达内开口道:“你现在的体力,你应该也对自己有一个充分的了解,算不上太好,可以说是比较差。”

  这些联赛之中,白然大多数都是只踢半场,齐达内就把他换下去了。

  然而不知道白然还记不记得,有一场比赛齐达内让他踢满了全场。

  可到七十分钟左右,他就已经在场上气喘吁吁,显得疲惫不堪了。

  这种情况是不允许存在的!

  就算你体力不支,可以通知教练换人。

  但不能展现出疲态!

  因为对方的球员也在场上看着你呢。

  一来是他们见到对方球员累了,会士气大振,振奋军心!

  二来,他们看你这个样子,更是会加倍的盯防你,尝试从你脚下抢断。

  因为你累了,所以更容易丢球。

  白然点了点头:“我知道。”

  他当然也明白自己的身体素质和体力全都是弱项。

  一点也不持久。

  于是齐达内说道:“我希望你通过这个训练计划,能达到踢满120分钟比赛的体能水平。”

  120分钟?

  也就是常规的90分钟比赛,加上加时赛咯?

  可卡斯蒂亚现在还没踢过什么加时赛呢啊!

  白然有些摸不着头脑,为什么要对自己如此严格?

  齐达内朗声道:“我知道你有些不理解,但如果要想成为一名伟大的球员,体能是你必不可少的!”

  “这不是加分项,这是必须项。”

  “你知道莫德里奇么?”

  白然恍然一愣,他当然知道了,还跟莫德里奇一起训练过呢。

  之前在皇马做球童,就是拉着莫德里奇走进的伯纳乌。

  齐达内继续道:“莫德里奇的体能就锻炼的非常好,别看他体型没有那么大,但续航能力非常顶级。”

  “他可以不知疲倦地在场上跑一百二十分钟!”

  这一点白然心中也深深明白。

  他作为一个穿越者,甚至知道魔笛在37岁的时候还能踢满120分钟的加时赛……

  “而且他在中场的职责也很重大,他是BtoB中场的代名词,两个禁区之间,他需要满场飞奔。”

  “越到比赛的后半程,越是考验一个球员个人能力的时候。”

  “这对于你而言,举足轻重。”

  “所以这也是我对你的要求,有问题么?”

  白然坚定地摇了摇头。

  “没问题,我会努力。”

  齐达内非常满意,继续说道:“还有力量也不能放下。”

  “之前看你为了这个,给自己做过特训,增强了一些对抗能力,这很好。”

  “但是不能因为你目前作为一个中场,在西乙B联赛水平将将够用,就停止了。”

  “不能懈怠!”

  齐达内的语气加重,神情也严肃了起来。

  “你的未来是西乙B吗?不是!”

  “我相信,你的未来会在更高的舞台,甚至五大联赛!”

  “在那些顶级球队面前,你这种水平的身体素质,还是需要提高。”

  “继续练。”

  白然边听着齐达内的讲述,边翻看着训练册上的东西。

  越看越是脊背发凉。

  这……简直就是魔鬼训练啊!

  强度太大了!

  为期三个月的训练日程,几乎除了假期之外,每天都排的满满当当!

  而且有队内集训,还要参加队内集训!

  三个月内的训练期间,每个月都会提升一次强度,变得更加艰难。

  这份训练册,放给卡斯蒂亚任何一个球员,他们都受不了。

  绝对的!

  “教练,我能问个问题吗?”

  齐达内抬眼看了一下白然。

  “你说。”

  白然颤颤巍巍,吞了一下口水。

  “这些训练,是要在三个月之内全都完成么?”

  齐达内释然一笑。

  “也不是,看你的身体情况吧。”

  “如果你想用更短的时间变强,就尽你所能。”

  “如果你不想的话,你哪怕用十年来完成这些也无所谓。”

  “这是你自己的职业生涯,和我无关,我只是看到了你的天赋,给你一些建议而已。”

  白然明白了。

  这就叫什么?

  师傅领进门,修行在个人。

  你不练,没有人能强迫你。

  选择安逸还是奋斗,全看自己说了算。

  而白然的选择,显而易见。

  齐达内继续说道:“哦,对了。”

  “还有件事。”

  “以后的日子里,我会给你安排一个助理教练,由他来专门对接你的特训,每天协助你完成这些训练。”

  嗯?

  白然听到这话,不禁一愣。

  “那劳尔呢?”

  齐达内瞥了一眼白然。

  “他在考教练证,没空每天盯着你,只能抽空过来看看。”

  现在正在学习阶段,劳尔肯定是特别忙的。

  而且,齐达内让劳尔接管白然的训练,本来就是因为齐达内还在为了训练计划而发愁。

  白然的成长周期太短,而且速度太快,把教练都给整不会了!

  新的计划还没出来,他就已经完成了那些规定的训练。

  所以这才让劳尔暂时接手一下。

  而现在计划出来了,也就没必要麻烦人家劳尔了。

  “不出意外的话,训练日当天我会安排克鲁格跟你见面。”

  “哦,对了。”

  “你的专属教练叫克鲁格。”

  齐达内说完这话,便转身离开了训练场。

  而白然却是浑身一怔!

  克鲁格?

  听着有点耳熟啊!

  依据他对足球世界知识的了解,这个克鲁格……不会是来自英格兰的那个很厉害的助教吧!

  如果白然没猜错的话,克鲁格之前来自伊普斯维奇,一支英冠队伍,他在其中扮演的角色就是给不同的球员定制特定的训练内容。

  他们球队内的集训非常少,更多的是针对性的专项训练,而这种方式的最大功臣就是克鲁格!

  至于他为什么仅仅屈才于一支英冠球队么……

  可以试想一下,一个助理教练,和年轻球员共事的能力很一般,战术知识很一般,人员管理很一般,判断球员潜力的能力很一般……

  甚至对待球队的纪律性,还有对球员的激励能力,都可以说是几乎没有。

  如果换个角度想,这种人都能当上英冠的助教,就凭借着一手独特的针对性训练定制!

  这样说来,应该能明白克鲁格这方面的能力有多突出了。

  白然不禁唏嘘,原来在这个世界里,15-16赛季克鲁格在西乙B的卡斯蒂亚工作啊……之前自己还真没注意过。

  度过了假期之后,转过天来则是卡斯蒂亚队内的正常集训。

  所有人在训练场上蓄势待发。

  可以看出两天的休息让他们养足了精神面对接下来的挑战。

  随队训练之中,有不少球员需要半个小时到一个小时左右的时间来找回球感,毕竟也已经两天没碰过足球了,难免跟以前相比没有那么得心应手。

  足球这东西就是这样,一两天不碰,自然球感就会下滑一些。

  但他们发现,白然似乎并没有球感的下滑,而是在训练中应对自如!

  这些队友心里顿时明白,看来这两天白然也没闲着,肯定是自己又加练了。

  齐达内带领着队员们进行了一系列的基础练习,日常的训练一天很快就过去。

  当球员们劳累了一天,准备解散回去休息,白然却来到了另一片场地上。

  “很高兴见到你,白然。”

  面对着面前高大的中年男人,白然顿时心中明白,眼前这个就是专项训练的大师,克鲁格。

  他留着不修边幅的卷发,脸上有些胡渣,身形十分壮硕。

  “我是克鲁格,接下来将会负责你的专项训练。”

  “齐达内应该跟你说了吧?”

  白然点点头:“嗯,你好。”

  克鲁格也满意地露出一抹微笑。

  但在他心里,见了白然第一面,还是有些不放心。

  他只听到齐达内交给了自己一个孩子,要求自己给他进行特训。

  但没想到,是个亚洲面孔。

  亚洲人能承受住这种强度的特训么?

  克鲁格也在心里打了一个问号。

  体质上的差异,是不可逾越的鸿沟,他难免对这个小孩产生怀疑。

  而且白然的年纪太小了。

  “这样吧,今天咱们先熟悉一下动作,不用太高的强度,明天再正式开始。”

  “关于你的训练计划我也看了几眼,虽然日程是三个月的,但你如果要完成的话,最好周期要拉长一些。”

  “毕竟你年龄还小,没必要给自己这么大的压力,要学会保护自己的肌肉。”

  然而白然脱口而出的一句话,却让克鲁格目瞪口呆。

  “克鲁格先生,我等不起。”

  “时不我待,咱们还是直接开始吧。”

  “昨天我已经大概了解了一下这些训练的内容,动作方面你只要指导我一下哪些不规范就可以了,大概的意思我都知道。”

  克鲁格不禁心中一惊,这么高的积极性?

  这对年轻球员来讲,是不可多得的品质啊!

  但光有雄心壮志没有用,你得有那个实力才行。

  有些小孩就是好高骛远,还没开始干就放下豪言壮语,他根本不知道这些训练对肌肉的负荷是什么概念!

  “呵呵,行吧,等会你可能会改变主意的。”

  “来,咱们先进行第一项。”

  “带球的直锥桶步伐训练。”

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